Slow’n Fun

 

Mittlerweile fest im LT Radolfzell etabliert hat sich der Zweig SLOW`N FUN.

SlowFun_Laufbetreuerinnen

Unsere Lauftreffbetreuerinnen: Beate, Marina und Sabine (v.l.n.r.)

Im Vordergrund steht dabei die Freude am langsamen Miteinander- Laufen und weniger das Streben nach Bestzeiten.

SLOW`N FUN steht im LT auf zwei Säulen:

Zum einen gibt es die seit 2010 bestehende Laufgruppe am Donnerstagmorgen. Wir laufen ca. 45 Minuten eine hügelige Runde auf Waldwegen. Aufwärmen, Lauf-ABC und Stretching runden unser Training ab.

Treffpunkt der Gruppe ist Donnerstag, 8.30 Uhr am Parkplatz des Schützenhaus. Jeder, der mit uns laufen möchte und schon ein wenig Lauferfahrung hat, ist herzlich willkommen!

Außerdem bietet der LT Radolfzell in jedem Frühling einen Einsteigerkurs an. Dieser wendet sich an Laufanfänger, Wiedereinsteiger oder Umsteiger vom Nordic Walking, die eine Betreuung unter qualifizierter Anleitung erfahren möchten.

So führen wir außer einer sanften Aufwärmphase auch laufspezifische Lockerungs- und Koordinationsübungen (Lauf-ABC) durch. Das eigentliche Lauftraining geschieht in sogenannten Intervallen, d.h. wir wechseln 45 Minuten lang immer wieder zwischen Laufen und Gehen ab. Leichte Dehnübungen bilden den Abschluss der Übungseinheit.
Ziel unseres Kurses ist es, nach 10 Wochen 15-20 Minuten am Stück im individuellen Wohlfühltempo laufen zu können.

Die erfolgreichen Teilnehmerinnen des Einsteigerkurses 2013

Die erfolgreichen Teilnehmerinnen des Einsteigerkurses 2013

 

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