| 5 km | 0:19:51 | 8. Welveraner Buchenwaldlauf | Welver (D-NW) | 16.05.2009 |
| 10 km | 0:39:36 | 26. Allerheiligenlauf Nordwalde | Nordwalde (D-NW) | 31.10.2009 |
| 15 km | 1:00:37 | 27. Int. Silverterlauf | Werl-Soest (D-NW) | 31.12.2008 |
| 18.5 km | 1:25:56 | 6.Schienerberglauf | Schienen (D.BW) | 02.07.2011 |
| 20 km | 1:26:47 | 24. Josef Kaderhandt-Waldlauf | Menden (D-NW) | 02.08.2008 |
| Halbmarathon | 1:28:04 | 16. Internationaler Verler Volkslauf | Verl (D-NW) | 02.11.2008 |
| 24 km | 1:50:52 | 7. Rheinfall-Lauf | Neuhausen am Rheinfall (CH) | 29.08.2010 |
| 30 km | 2:10:49 | | | |
| Marathon | 3:06:16 | 7. Volksbank-Münster-Marathon | Münster (D-NW) | 14.09.2008 |
| 50 km | 4:09:37 | 19. 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau | Rodgau (D-HE) | 27.01.2018 |
| 69,5 km | 8:58:16 | 11. Allgäu Panorama Marathon | Sonthofen (D-BY) | 13.08.2017 |
