Berglaufen ist anstrengend – aber es lohnt sich. Ein ausgewiesener Könner dieses Fachs ist Stephan Hugenschmidt. Zu einem Interview mit dem „Trail Runner of the Year“ geht es hier.
Feb. 04
Crosslauf am 04.02.2018 in Radolfzell
Trotz bester Voraussetzungen hatten wir etwas weniger Teilnehmer als bei den Läufen zuvor. Als Ausgleich ist der eine oder andere Läufer versehentlich eine Runde zuviel gelaufen. Man sieht: Laufen macht einfach Spaß, beim Crosslauf in Radolfzell umso mehr!
Insbesondere bei den Männern im Hauptlauf fehlten die Favoriten auf den Gesamtsieg, da bleibt es also noch etwas spannend. Bei den Damen stehen die Siegerinnen schon fest.
Zum großen Finale geht es dann am 25.02.2018 nach Hindelwangen.
Das Video zum Radolfzeller Crosslauf gibt es hier:
https://vimeo.com/254204393 und https://www.youtube.com/watch?v=9yBuWnni0yM
Jan. 06
Was war los im Lauftreff? – Rückblick auf 2017
Auch in diesem Jahr möchte ich einen kleinen Rückblick auf 2017 wagen.
Das Jahr begann für einige unserer Läufer nicht so glücklich. Es gab mehrere Verletzungen und Ziele mussten zurückgeschraubt oder gar aufgegeben werden. Zur Untätigkeit verdammt zu sein ist für einen Läufer unvorstellbar und nicht vorgesehen. Aber, manche wären ja nicht Langstreckenläufer, wenn sie nicht Durchhaltevermögen besäßen. Und wie fast immer – wie schrieb Volker so schön – coming back stronger.
Im März fand die jährliche Hauptversammlung statt. Volker gab einen Rückblick auf ein Jahr als Vorsitzender des LT. Dabei konnte er auf eine erfolgreiche Saison blicken und einige Jubilare ehren. Dies geschieht wie immer mit sehr viel Stolz und Freude.
Foto: Beate Kunz
Im Mai kündigte Marina ihren Rücktritt an. Dies ist wirklich umso bedauerlicher, hat sie doch den LT sehr stark geprägt mit ihrem unermüdlichen Einsatz um neue Läufer und vor allem dem Versuch, ihn um einen weiteren Aspekt auszuweiten, dem Gesundheits- und Genusslauf. Angefangen hat Marina vor zehn Jahren mit einer Laufgruppe am Donnerstag morgen, die sich sehr schnell zu einen Lauf- und Walkingtermin entwickelte und bis heute – auch ohne Marinas Leitung – Bestand hat. Dort konnte sie Sabine und Beate begeistern, den Laufbetreuer zu machen und ab 2011 starteten die drei mit Laufanfängerkursen. Seit 2015 leitete sie außerdem die Laufgruppe am Dienstag Abend. Vielen Dank Marina für deinen Einsatz. Hier einige Bilder von deiner Verabschiedung.
Fotos: Beate Kunz
Dieses Jahr und bereits im letzten Herbst konnten weitere Läufer für die Teilnahme an der Fortbildung zum Laufbetreuer begeistert werden. Steffi unterstützt Marina bereits seit 2016 tatkräftig. Pia und Anja kamen zur Unterstützung dazu und zu dritt ist die Dienstagsgruppe in besten Händen. Volker Wittke ist nun auch Laufbetreuer und hat damit zu seiner langjährigen Erfahrung als Läufer und Marathoni bzw. Ultraläufer auch die Lizenz.
Seit einem guten Jahr leitet Verena die Montagsgymnastik des LT in der Willi-Stadel-Halle auf der Mettnau. Sie ist promovierte Sportwissenschaftlerin und beschäftigt sich beruflich mit der Laufanalyse und Verbesserung der Laufökonomie. Sie kennt alle unsere Schwachstellen und weiß, wie wir Verletzungen verhindern. Es ist unglaublich toll nach gewisser Zeit des regelmäßigen Trainings festzustellen, wie sich allmählich die Rumpfstabilität einstellt, die Beweglichkeit zunimmt und wir uns fitter fühlen.
Foto: Verena Fenner
Seit ein paar Monaten findet auch wieder der monatliche Lauftreff-Hock statt. Immer am dritten Freitag eines Monats ist ein Tisch im Fino reserviert. Dort treffen sich dann Läufer aus allen Gruppen zum gemeinsamen Essen, Trinken und Austausch. Besonders schön finde ich, dass auch viele der Läufer Best Agers sind. Es gibt viel zu erzählen…
Zum Schluss möchte ich mich noch offiziell von der Mittwochsgruppe verabschieden. Bedingt durch meine private Belastung mit Beruf und Familie kann ich das Training nicht mehr durchführen. Ich finde es unglaublich schade. Ich habe sehr viel Freude an meinem Tun gehabt und war begeistert, wie alle gemeinsam mit mir das Training gestaltet haben. Vielen Dank euch.
Der LT wünscht nun allen Läufern ein gutes Jahr und bleibt gesund.
Herzlich, eure Beate
Dez. 26
Der Lauftreff beim beim Staaner Stadtlauf 2017
Temperaturen um den Gefrierpunkt gehören zum „Staaner Stadtlauf“, der alljährlich am 1. Advent in unserer Schwiizer Nachbarschaft stattfindet. 2017 war es trocken, so gut wie windstill und mit griffigem Untergrund – also für Staan fast optimal.
Dementsprechend konnten alle Teilnehmer des LT Radolfzell ihre persönlichen Ziele erreichen, seien es der Wiedereinstieg in die Wettkampfszene, angepeilte Zeiten oder das Hinter-sich-Lassen persönlicher Rivalen – was gibt es Schöneres?!
Den Halbmarathon nahmen auf sich: Volker Wittke (1:32:52; 22. von 91 in M40), Andreas Mennel (1:42:39; 38. von 77 in M50), Katie Cormier (1:51:00; 9. von 28 in W30) und Michael Hartwig (1:53:19; 60. von 77 in M50).
Armin Grupp begnügte sich mit dem Viertelmarathon (52:08; 21. von 44 in M50).
Nov. 12
Waldmarathon in Zeil am Main oder auch besser bekannt als Tough Mudder Mainfranken
Los ging es am Freitag Mittag Richtung Franggen. Nur 5,5 h für 360 km gebraucht, Stau ohne Ende. Eingecheckt im Hotel und Carbo-Loading.
Und ausnahmsweise mal gut geschlafen vor dem Marathon. Ein Wunder! Ich wollte eigentlich 4:15 laufen wenn es schlecht läuft oder 4:00 wenn es gut läuft. Hintergrund war der Marathon in Frankfurt vor 13 Tagen in 3:14:16 mit Stefan und die nicht zu unterschätzenden Höhenmeter! 840 HM insgesamt.
In der Nacht hat es dann geschüttet und der Boden war total aufgeweicht. Pünktlich zum Start war es aber trocken. Der Wind ging auch. Ab km 15 fing es dann an leicht zu regnen, das war aber sogar für Vieraugen nicht schlimm. Der Matsch war viel schlimmer. Nach dem Lauf sah ich aus wie die Sau und ich weiß bis jetzt noch nicht wie ich die neuen Schuhe wieder sauber bekomme!
Endlich knallt der Startschuss los mit 6 Minuten Verspätung. Auf den ersten 3 km gab es 150 HM zu bewältigen, es lief super! Und schon wurde das Zeitziel korrigiert. Auf einmal war die Sub 3:45 möglich, die Beine waren total frisch. Komisch!
Nach 15 km lief ich auf Frank auf, ein Sub-3-h-Läufer, der lief irgendwie unrund. Wir sind dann 10 km zusammen gelaufen. Dann habe ich ihn abgehängt, leider. Und schon lief ich auf den nächsten Sub-3-h-Läufer auf, ein Eingeborener aus Zeil. Den habe ich dann auch bei km 35 abgehängt, sorry. Bei km 40 hatte ich noch 2 Läufer vor mir, die habe ich auch noch niedergemacht.
Warum lief es so gut? Ich habe keine Ahnung! Selten habe ich mich so gut gefühlt bei einem Marathon! Vielleicht ist es aber so wie Tobi es immer sagt. Du bist halt ein geborener Bergläufer, und das als gebürtiger Rheinländer…
Die erste Hälfte bin ich in 1:49 gelaufen und die zweite in 1:50. Fast perfekt, macht dann gesamt 3:39:37. Danach habe ich mir noch 4 Stücke Kuchen reingehauen und ab ging es an den Bodensee ohne Stau in 4 h.
Fazit: Ein total gelungener Lauf und eine tolle Veranstaltung. Auf jeden Fall besser als Frankfurt. Da kommt man gerne wieder!!
