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Trainingseinheiten


Gymnastik

Gymnastik

Wann und wo?

Montags um 18:00 in der Willi-Stadel-Halle, Mettnau Kurgelände, Strandbadstraße 106

Was?

Willst du schneller werden? Weniger Verletzungen haben? Oder einfach nur zum Spaß mit anderen Leuten in der Gruppe trainieren? Dann ist diese Stunde für dich: Kraft, Stabilisation und Koordination sind alles wichtige Elemente für den Läufer.


Waldlauf für Einsteiger- und Hobby-Läufer

Fit durch’s Jahr

Wann und wo?

Dienstags um 18:30

Sommer Treffpunkt: Schützenverein Parkplatz, Altbohl Wald, Radolfzell

Winter Treffpunkt: Wohnmobilparkplatz, Strandbadstraße 32, Radolfzell

Was?

Die perfekte Einsteigerrunde in der großen Gruppe. Jeder ist willkommen. Wir laufen nach Laufgeschwindigkeit und teilen uns in Gruppen auf. Für jeden ist etwas dabei und keine(r) läuft allein!

 


Bahntraining

Schnell durch die Bahn

                  

Wann und wo?

Mittwochs um 18:30 im Unterseestadion, Markelfinger Straße, Radolfzell

Was?

Bahntraining zur Steigerung des Lauftempos und der Leistungsfähigkeit – für Wettkampfläufer, Triathleten oder Leute die Motivation brauchen, um schneller zu werden! Wir laufen in kleinen Gruppen, je nach Laufgeschwindigkeit. Jedes Training wir durch zwei ausgebildete Trainer durchgeführt und beinhaltet jeweils ein kurzes Warm-Up, Kraft und Koordinationsübungen (Lauf ABC)… Probier’s aus! Wir freuen uns auf dich!

 


Waldlauf für Hobby- bis Wettkampf-Läufer

Wann und wo?

Donnerstags um 18:30

Sommer Treffpunkt: Schützenverein Parkplatz, Altbohlwald, Radolfzell

Winter Treffpunkt: Wohnmobilparkplatz, Strandbadstraße 32, Radolfzell

Was?

Gemeinsamer, nicht zu schneller Lauf rund um die Mettnau (im Winter) oder durch den Altbohlwald (im Sommer) (ca. 10 km). Wir teilen uns nach Streckenlänge und Lauftempo auf. Vom Wettkampf- bis Hobbyläufer ist für jeden was dabei.

 


Nordic Walking

Wann und wo?

Nordic Walking

Im Winter: Dienstags, donnerstags und samstags um 16:00

Im Sommer: Dienstags und donnerstags um 17:30; samstags um 16:30

Treffpunkt: Parkplatz Mindelsee, Markelfingen

Was?

Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport. Ihr nehmt euren Körper bewusst wahr, trainiert Ausdauer und kräftigt Eure Muskeln. Und das alles an frischer Luft und in der Natur!

Also, runter vom Sofa und raus in den Wald!

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