Wann?
Mittwochs um 18:30
Wo?
Unterseestadion, Markelfinger Str, Radolfzell
Was?
Beim Bahntraining machen wir 1-1,5 Stunden Tempo- und Athletiktraining.
Nach einer Aufwärmphase mit Einlaufen werden ausführliche gymnastische und lauftechnische Übungen zur Mobilisation und Verbesserung des Laufstils sowie der Laufökonomie angeboten. Anschließend geht es um Tempotraining. Hier werden die Trainer*innen individuelle Tempoeinheiten (von Intervallen, Sprinteinheiten bis zu Pyramidenläufen etc.) anbieten. Abgerundet wird das Training mit Auslaufen und abschließendem Dehnen.
Alle Läufer sind herzlich willkommen!
Bei Fragen meldet euch bitte bei:
- Volker Wittke Tel: 0178 – 7243341 und Mail: volkerwittke@gmail.com.
Es wäre gut, wenn ihr euch anmelden könntet, gerne auch mit Ziel, so dass das Trainingteam das individuelle Tempotraining vorbereiten kann.
