Schnell durch die Bahn

Nach FddS (Fit durch den Sommer) jetzt SddB (Schnell durch die Bahn)!

Der LT Radolfzell möchte sein Angebot erweitern. Nach der Gymnastik am Montag in der Willi-Stadel-Halle auf der Mettnau um 18.00 Uhr und den bisherigen Laufterminen am Dienstag und Donnerstag um 18.30 Uhr am Schützenhaus im Altbohlwald in Radolfzell bieten wir ab Mittwoch, den 16. September 2015 um 18.30 Uhr für ca. 1 bis 1,5 Stunden Tempo- und Athletiktraining für Wettkampfläufer/Marathonläufer und solche, die es werden wollen im Unterseestadion an der Markelfinger Straße an!

Nach einer Aufwärmphase mit Einlaufen werden ausführliche gymnastische und lauftechnische Übungen zur Mobilisation und Verbesserung des Laufstils sowie der Laufökonomie angeboten. Anschließend geht es um Tempotraining. Hier wird Volker individuelle Tempoeinheiten (von Intervallen, Sprinteinheiten bis zu
Pyramidenläufen etc.) anbieten. Abgerundet wird das Training mit Auslaufen und abschließendem Dehnen.

Interessierte ambitionierte Läufer/innen sind herzlich dazu eingeladen.

Bei Fragen meldet euch bitte bei:

Es wäre gut, wenn ihr euch anmelden könntet, gerne auch mit Ziel, so dass Volker das individuelle Tempotraining vorbereiten kann.